행복의비밀1 행복의 기원 - 내면 평화를 찾는 방법 1. 내면의 소리에 귀 기울이기 매일 조용한 시간을 갖자. 바쁜 일상에서 소중한 한 순간을 내주는 것이 중요해. 자연 속에 몸 담그기. 푸른 숲이나 푸른 풀밭으로 나가 평화를 느껴봐. 마음을 정화시키는 명상. 명상을 통해 내면의 소리를 듣고 삶에 대한 통찰을 얻어봐. 2. 자기 이해와 수용 자기 감정을 인정하라: 자신의 감정을 솔직하게 받아들이고 숨기지 않는다. 자기를 이해하라: 자기 자신을 깊이 이해하고 내면의 욕구와 가치를 파악한다. 수용과 용서를 통해 회복하라: 자신을 수용하고 과거의 상처를 용서하며 치유의 과정에 집중한다. 3. 감사의 태도와 집중력 간단한 일상 속에서의 감사: 우리는 간과하기 쉬운 일상의 소중한 순간들에 감사의 태도를 키우는 것이 중요하다. 차분한 마.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음